Los humanos somos la única especie de mamíferos que camina con la espalda recta. Esto da como resultado una sobrecarga severa de la columna. Por un lado, prevalece el sedentarismo, y por otro, la actividad física asociada al levantamiento de objetos pesados, movimientos bruscos e incluso viajar en transporte público; Todos estos factores contribuyen a la aparición de una enfermedad tan común como la osteocondrosis. Además, esta enfermedad se detecta con mayor frecuencia en la población trabajadora.
¿Qué es la osteocondrosis, sus tipos y etapas?
La osteocondrosis es un proceso en el que se altera la elasticidad de los discos intervertebrales. Bajo la influencia de factores desfavorables, el disco intervertebral pierde líquido, se vuelve más compacto y menos flexible. Esto sucede debido a la carga sobre la columna durante el movimiento: la presión sobre el eje del disco intervertebral expulsa el líquido. Durante el descanso nocturno, la columna debe recuperarse por completo, pero con un estilo de vida sedentario esto no sucede, ya que los músculos y ligamentos pierden gradualmente su capacidad de estirarse y, por tanto, recuperarse por completo.
Osteocondrosis de la columna cervical.
Este tipo de osteocondrosis se considera el más insidioso. Las vértebras que forman el cuello están muy cerca unas de otras. Incluso una ligera deformación de uno de ellos tiene graves consecuencias: dolores de cabeza, aumentos repentinos de presión, dolor de corazón. Si la enfermedad está avanzada, pueden producirse entumecimiento en las extremidades, tinnitus, dificultad para respirar y problemas de visión. Algunos síntomas pueden confundirse fácilmente con un dolor de cabeza normal o fatiga. Sin embargo, si los síntomas reaparecen con regularidad, debe consultar a un médico lo antes posible para asegurarse de realizar un diagnóstico correcto de manera oportuna.
Osteocondrosis de la columna torácica.
El síntoma principal de este tipo es el dolor en el pecho. Ocurre con mayor frecuencia en un lado y se define como dolor o punzada. Es característica la conexión con el movimiento; el dolor aumenta con el estrés estático. Hay dos tipos de dolor en el pecho: uno es un ataque agudo pero de corta duración, el otro es leve pero persistente. Si consulta a un médico de manera oportuna, es posible curar la enfermedad sin recurrir a métodos quirúrgicos.
Osteocondrosis de la columna lumbar.
Esta es la forma más común de osteocondrosis. Afecta tanto a hombres como a mujeres con la misma frecuencia. El dolor agudo ocurre en el área de transición de la región lumbar a la región sacra. El principal problema es la reducción del tejido cartilaginoso, lo que conduce a una disminución de la distancia entre las vértebras y es un camino directo a la formación de una hernia intervertebral. El dolor puede ocurrir por varias razones: compresión de terminaciones nerviosas, estrechamiento de venas, pellizco del nervio ciático. La causa exacta será determinada por el médico.
Daño a dos o más partes de la columna.
La osteocondrosis, que afecta a toda la columna o a varias partes, empeora el estado general de una persona. La probabilidad de hernia aumenta muchas veces. El dolor constante imposibilita llevar un estilo de vida normal. Antes de que el proceso de cambios en el tejido del cartílago se vuelva irreversible, el tratamiento de la enfermedad debe iniciarse lo antes posible.
La enfermedad progresa en cuatro etapas:
- La etapa inicial se manifiesta por un dolor leve y de corta duración debido a la función inestable de la columna.
- en la segunda etapa se desplazan las vértebras, acortando la distancia entre ellas;
- en la tercera etapa, son posibles deformaciones graves de los discos intervertebrales, incluida la formación de una hernia inguinal;
- En la etapa final, la persona siente rigidez en los movimientos, que puede ir acompañada de dolor agudo.
Síntomas y signos
La aparición de la enfermedad es difícil de entender porque no presenta síntomas pronunciados. A veces, después de estar sentado o acostado en una posición durante mucho tiempo, la espalda se adormece y se experimenta una sensación de hormigueo en las piernas. Todas estas sensaciones desagradables pasan rápidamente, solo necesitas moverte o frotarte la pierna rígida. El dolor agudo, como siempre, llega inesperadamente: una persona tropieza, se gira bruscamente y surge un síndrome de dolor en el que da miedo incluso pensar en el siguiente paso. La presión sobre la zona causante provoca dolor, los movimientos se restringen y los músculos se tensan. Se produce un espasmo protector; De esta manera, el cuerpo protege la zona dolorida de nuevos movimientos. Esta condición suele durar unas 24 horas hasta que los músculos pueden relajarse.
Por tanto, los signos de osteocondrosis son molestias en diversas partes del cuerpo, acompañadas de dolor. Las sensaciones de dolor pueden concentrarse en el cuello, los hombros, la espalda y el pecho. Los síntomas descritos pueden incluir dolor de cabeza, mareos, fatiga, dolor de corazón y pérdida de sensibilidad en las extremidades. Según la localización del síndrome de dolor, el médico puede determinar dónde comenzaron los cambios en la columna.
Razones para el desarrollo
Las causas de la enfermedad incluyen factores que interfieren con la adecuada nutrición del disco intervertebral y hacen imposible su recuperación:
- estancia prolongada del cuerpo en posiciones que perjudican el funcionamiento de la columna (principalmente sentado);
- lesiones; Este punto es especialmente cierto para las personas que practican deportes que imponen mucha tensión a la columna (por ejemplo, levantamiento de pesas);
- Trabajos que implican estrés estático a largo plazo (por ejemplo, un trabajador de una línea de montaje, un peluquero, etc.); Este trabajo provoca una sobrecarga de los músculos y una mala circulación sanguínea.
Dado que la principal causa del desarrollo de la osteocondrosis es la distribución desigual de la carga en la columna, otros factores que a primera vista parecen sin importancia también pueden afectar la salud humana. Llevar una bolsa solo en una mano, el hábito de sentarse encorvado, con la espalda encorvada, dormir en una suave cama de plumas, una curvatura del cuello durante el sueño (almohada alta), zapatos incómodos (aunque a la moda), todo esto también sirve como un requisito previo para las enfermedades de la espalda. Un estilo de vida poco saludable, la obesidad y la escoliosis adolescente pueden empeorar aún más la afección.
Los factores de riesgo incluyen:
- personas altas porque los músculos de la espalda están poco desarrollados;
- cualquiera que lleve un estilo de vida sedentario;
- los que por su profesión se ven obligados a levantar pesas;
- Los camioneros sufren vibraciones persistentes;
- ex deportistas;
- aquellos que hayan tenido casos similares de enfermedad en su familia;
- Mujeres embarazadas y menopáusicas;
- personas mayores;
- Fumador.
Cómo diagnosticar la enfermedad.
Si el paciente nota los síntomas anteriores, debe acudir al médico local, quien lo derivará a un neurólogo. Para aclarar el diagnóstico, un neurólogo puede derivar al paciente a un especialista más especializado: un vertebroneurólogo (un médico que se ocupa exclusivamente de enfermedades de la columna). Un buen quiropráctico también puede detectar la enfermedad palpando la espalda. Si un paciente sospecha que tiene una hernia, un cirujano traumatólogo es esencial.
También se utilizan métodos instrumentales para realizar el diagnóstico:
- Radiografía de la columna;
- mielografía (esta es una imagen no solo de los huesos, sino también de las terminaciones nerviosas y otras estructuras);
- Examen de reflejos (el infame martillo del neurólogo);
- tomografía computarizada;
- resonancia magnética nuclear (el método de diagnóstico más preciso y seguro);
- Resonancia magnética (un método indispensable para la patología del disco intervertebral).
El médico también prescribe al paciente los exámenes habituales.
Durante un análisis de sangre general se debe prestar atención al recuento de leucocitos y a la VSG. Un aumento de valores indica un proceso inflamatorio en el cuerpo. Un nivel bajo de hemoglobina indica una falta de alimentos que contengan proteínas, lo que puede afectar directamente el desarrollo de procesos degenerativos.
Un análisis de orina general muestra qué porcentaje de sales minerales están presentes en el cuerpo. Una tasa elevada indica una violación del equilibrio correcto de nutrientes en la dieta.
Los niveles elevados de azúcar en sangre también indican que el paciente no está comiendo adecuadamente. Además, este puede ser el primer síntoma de diabetes y provocar complicaciones en todos los órganos del cuerpo humano.
Un análisis del nivel de colesterol en sangre también es muy importante ya que proporciona información sobre el estado de los vasos sanguíneos.
Tratamiento de la osteocondrosis
En la etapa inicial de la enfermedad, el tratamiento farmacológico se utiliza en una cantidad mínima. Se necesitan medicamentos para aliviar la condición del paciente, aliviar la inflamación y mejorar el metabolismo. Si estos procedimientos no son suficientes, el médico prescribe un bloqueo, es decir, inyecciones, que son un remedio bastante eficaz. A las personas mayores se les recetan medicamentos que no se acumulan en el cuerpo.
La fisioterapia complementa bien el tratamiento farmacológico. Los métodos fisioterapéuticos incluyen: ultrasonido, uso de un campo magnético, corriente de baja frecuencia, terapia con láser, etc. El principio de acción está dirigido a expandir los vasos sanguíneos y aumentar la circulación sanguínea. Esto crea un efecto analgésico y normaliza la respuesta inmune deteriorada.
La fisioterapia también tiene un efecto beneficioso sobre la columna. Un conjunto de ejercicios adecuadamente seleccionado puede hacer que los pacientes más desatendidos se recuperen. Bajo la influencia de la actividad física, no solo se restablecen las funciones deterioradas, sino que también mejora el estado psicológico general del paciente. La mera prescripción de dicha terapia le da al paciente la confianza de que podrá volver a un estilo de vida completo. Un simulador como una placa de tratamiento especial ha demostrado su eficacia. Esta es una forma económica y eficaz de restaurar la función espinal.
El efecto del masaje se basa en complejos procesos metabólicos. Esto mejora la circulación sanguínea y linfática en la zona afectada, lo que favorece el metabolismo, la relajación del tono muscular, la movilidad de las articulaciones y la mejora del estado de la piel. El masaje alivia el dolor, la fatiga y mejora la condición física del cuerpo.
La terapia manual sólo debe ser realizada por un profesional, ya que un especialista analfabeto puede perjudicar al paciente. Dicha terapia es un conjunto de medidas que pueden mejorar radicalmente la condición de una persona. Un buen especialista podrá liberar al paciente de los bloqueos funcionales y devolverle la capacidad de utilizar plenamente el órgano afectado. El impacto se produce mediante presión, torsión, empujón, sacudidas, etc.
La tracción espinal da buenos resultados. Puede estar bajo el agua o seco. Se utiliza para aumentar el espacio entre discos duros. Bajo el agua, como su nombre indica, se desarrolla bajo el agua y en seco, sobre mesas con equipamiento especial. Dependiendo de tu postura, el estiramiento se puede realizar de forma vertical u horizontal.
Complicaciones de ignorar la enfermedad.
Se cree que todo el mundo padece condrosis. Sin embargo, esto no es motivo para ignorar el problema. Este no es un diagnóstico completamente benigno. En casos especialmente avanzados, la enfermedad puede provocar discapacidad.
El incumplimiento del tratamiento puede provocar las siguientes complicaciones:
- hernia;
- protrusión (cambio inicial en el disco intervertebral);
- Cifosis (joroba en la espalda);
- radiculitis;
- depósitos de sal;
- accidente cerebrovascular de la médula espinal;
- trastornos circulatorios;
- parálisis de la pierna
La osteocondrosis cervical no tratada puede provocar dolores de cabeza, mareos e insomnio. El tórax se convierte en neuralgia intercostal. La columna lumbar provoca consecuencias como la inflamación del nervio ciático y el mal funcionamiento del sistema genitourinario. La condición más importante para el tratamiento de la osteocondrosis es el cumplimiento de las etapas, y sólo los esfuerzos constantes y específicos conducen a un buen resultado.
Prevención de enfermedades
La prevención juega un papel importante en el mantenimiento de una columna vertebral sana. El primer paso es reducir el riesgo de lesiones en el lugar de trabajo. Esto se aplica a cargas dinámicas y estáticas. Si tal posibilidad existe, debería cambiar de trabajo al primer dolor de espalda. De lo contrario, es necesario tomar las medidas necesarias: cambiar constantemente de postura, optimizar el lugar de trabajo, hacer gimnasia o al menos algunos ejercicios. Los cursos de yoga pueden desempeñar un papel especial. Este antiguo sistema indio de posturas, llamado asanas, puede ayudar a liberar toda la tensión del cuerpo, relajar y estirar la columna.
El uso correcto de pesas tiene una gran importancia en la prevención.
Hay varias reglas que debe seguir todo aquel que proteja su espalda:
- No levantes pesas con los brazos extendidos; sería correcto sentarse y levantarse con la espalda recta, presionando la carga contra el pecho;
- No puedes llevar una carga con una mano; sería correcto distribuir su peso en dos partes aproximadamente iguales;
- Aunque el equipaje pese poco, es necesario parar periódicamente y descansar las manos.
- la columna debe estar preparada para la carga; Los ejercicios regulares para fortalecer la espalda, es decir, el corsé muscular, pueden ayudar.
Si no es posible hacer ejercicio con regularidad, puede sustituirlo por una caminata más familiar. Es recomendable caminar al menos 8.000 pasos cada día, pero hay que mantener una buena postura y combinar los pasos con una correcta respiración; Al caminar, puede probar diferentes opciones para caminar: de puntillas, sobre los talones, levantando las piernas, corriendo. Si no tienes tiempo para eso, un paseo corto pero enérgico hasta el trabajo y de regreso también es bueno para el cuerpo.
La natación brinda la oportunidad de relajar las vértebras y sentir la actividad física. En el agua se aplica la ley de Arquímedes, que reduce el peso del cuerpo humano para que los músculos se relajen y la columna se enderece. Además, la natación te permite mantener tu cuerpo en forma.
Correr también puede ayudar a prevenir enfermedades. Es importante recordar que tanto la falta como el exceso de actividad física son perjudiciales para la columna. Debe controlar cuidadosamente el estado de su cuerpo y evitar el dolor.
Si se presentan signos de inflamación, un aplicador médico puede brindar alivio. Cuando las agujas entran en contacto con la piel del paciente, las terminaciones nerviosas se irritan, los vasos sanguíneos se dilatan, mejora la circulación sanguínea y el síndrome de dolor cede. Una exposición más prolongada, de hasta 40 minutos, produce relajación muscular.
Una nutrición adecuada es una de las formas más efectivas de prevenirla.
Debe perseguir varios objetivos:
- luchar contra el exceso de peso;
- la cantidad requerida de vitaminas y minerales;
- prevenir la deshidratación del cuerpo;
- Ralentizar los procesos destructivos.
Para que la dieta logre sus objetivos, los alimentos deben ser bajos en calorías y contener productos lácteos, pescado, huevos, hierbas y aceite vegetal. Los médicos recomiendan comer platos a base de caldos: sopas, borscht, gelatinas y gelatinas. De hecho, estos alimentos contienen protectores que protegen el tejido cartilaginoso. Pero las personas mayores deben abordar esta dieta con precaución, ya que la grasa contenida en los caldos concentrados puede bloquear un vaso sanguíneo en el cerebro.
La salud de la columna está en manos de cada persona. Si comienza a hacer gimnasia ante el primer dolor, se apunta a una piscina y revisa su dieta, no solo podrá ralentizar el proceso de destrucción de las vértebras, sino también mejorar la salud del cuerpo en su conjunto. Si no tiene el tiempo o el deseo de llevar un estilo de vida activo, debe seguir las reglas básicas de seguridad descritas anteriormente en este artículo.